PERKHIDMATAN

Tekanan adalah fungsi dari tuntutan yang ditanggung oleh kita dan kemampuan kita untuk menunaikannya. Tuntutan ini sering datang dari sumber luar, seperti keluarga, pekerjaan, rakan, atau sekolah. Tetapi ia juga boleh datang dari dalam, yang sering kali berkaitan dengan apa yang kita rasa harus kita lakukan berbanding dengan apa yang sebenarnya dapat kita lakukan. Oleh itu, tekanan boleh mempengaruhi sesiapa sahaja yang merasa terharu - malah kanak-kanak. Pada kanak-kanak prasekolah, perpisahan dari ibu bapa boleh menyebabkan kegelisahan. Apabila kanak-kanak semakin tua, tekanan akademik dan sosial (terutama dari cuba menyesuaikan diri) menimbulkan tekanan. Ramai kanak-kanak terlalu sibuk untuk meluangkan masa untuk bermain secara kreatif atau berehat selepas sekolah. Anak-anak yang mengeluh tentang semua aktiviti mereka atau yang enggan pergi ke mereka mungkin terlampau berjadual. Bercakap dengan anak-anak anda tentang bagaimana perasaan mereka mengenai aktiviti ekstrakurikuler. Sekiranya mereka mengadu, bincangkan kebaikan dan keburukan menghentikan satu aktiviti. Sekiranya berhenti bukan pilihan, cari jalan untuk membantu menguruskan masa dan tanggungjawab anak anda untuk mengurangkan kegelisahan. Tekanan anak-anak dapat diperkuat oleh lebih dari sekadar apa yang berlaku dalam kehidupan mereka sendiri. Adakah anak-anak anda mendengar anda bercakap mengenai masalah di tempat kerja, bimbang tentang penyakit saudara, atau berdebat dengan pasangan anda mengenai masalah kewangan? Ibu bapa harus memerhatikan bagaimana mereka membincangkan isu-isu tersebut ketika anak-anak mereka dekat kerana anak-anak akan mengatasi kerisauan ibu bapa mereka dan mula risau. Berita dunia boleh menyebabkan tekanan. Kanak-kanak yang melihat gambar yang mengganggu di TV atau mendengar bencana bencana alam, perang, dan terorisme mungkin bimbang tentang keselamatan mereka sendiri dan orang yang mereka sayangi. Bercakap dengan anak-anak anda tentang apa yang mereka lihat dan dengar, dan pantau apa yang mereka tonton di TV supaya anda dapat membantu mereka memahami apa yang sedang berlaku. Juga, perhatikan faktor-faktor yang rumit, seperti penyakit, kematian orang yang disayangi, atau perceraian. Apabila ini ditambahkan pada tekanan harian yang dihadapi anak-anak, tekanan bertambah besar. Malah perceraian yang paling baik boleh menjadi masalah bagi anak-anak kerana sistem keselamatan asas mereka - keluarga mereka - mengalami perubahan besar. Ibu bapa yang berpisah atau bercerai tidak boleh membiarkan anak-anak berada dalam kedudukan yang harus memilih pihak atau mendedahkan mereka kepada komen negatif mengenai pasangan yang lain. Ketahuilah bahawa beberapa perkara yang bukan masalah besar bagi orang dewasa boleh menyebabkan tekanan yang besar bagi anak-anak. Biarkan anak-anak anda tahu bahawa anda memahami bahawa mereka tertekan dan tidak menolak perasaan mereka sebagai tidak sesuai.

Walaupun tidak selalu mudah dikenali ketika anak-anak tertekan, perubahan tingkah laku jangka pendek - seperti perubahan mood, bertindak, perubahan corak tidur, atau membasahi tidur - boleh menjadi petunjuk. Beberapa kanak-kanak mempunyai kesan fizikal, termasuk sakit perut dan sakit kepala. Yang lain menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian atau menyelesaikan kerja sekolah. Masih ada yang menarik diri atau menghabiskan banyak masa bersendirian. Kanak-kanak yang lebih muda mungkin mengambil tabiat baru seperti menghisap ibu jari, memutar rambut, atau memilih hidung; kanak-kanak yang lebih tua mungkin mula berbohong, membuli, atau menentang kewibawaan. Seorang kanak-kanak yang mengalami stres juga boleh bertindak balas terhadap masalah kecil, mengalami mimpi buruk, menjadi leka, atau mengalami perubahan drastik dalam prestasi akademik.